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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。