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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在  饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，  如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。 另外
，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。