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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。