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　　在这个时节 该如何  调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝 柔 肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。