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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。