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　　在这个

时节该 如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。