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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜 
、 香菜、葱  、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日
吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺 激食物，以免肝火上
炎。