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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上 炎。