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　　在这 个时节该如何调  理养生？宋曙霞 认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。