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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭 菜 、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以
疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。