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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。