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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙
霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜 、香
椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。