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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为


，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可

吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁

食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。