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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。