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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免
肝火上 炎。