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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽 ”， 
 也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。