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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜

、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。