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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩 芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少食辛 
辣刺激食物，  以免肝火上炎。