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　　在这个 时 节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。