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　　在这
个时节
该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的
蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝 
火上炎。