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在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗 、豆苗
、
 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。