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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。