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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛
辣
刺
激食物，以免肝火上炎。