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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认
 为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。