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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日 吃春
芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。