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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。