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　　在 这个时 节
该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物 ，以免  肝火上炎。