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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外
，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 
、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。