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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗  、莴 苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。