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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠  菜、香
椿等，以 疏
肝柔肝

。另外，俗 语  称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

 或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。