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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说 
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，
以 免肝火上炎。