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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。