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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳  气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽 ”，  也就是说 这个季节可吃 鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。