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　　在这个 
时节

该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。