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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛

 辣刺激食物，以免肝火上炎。