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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠 菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。