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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在 饮食上可多吃有芬 芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
 辣刺激食物，以免肝火上炎。