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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。