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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳  气味 的蔬

菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。