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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。