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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝
。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿
的 嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。