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　　在  这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳

气味 的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。