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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 
食或少食 
辛辣 刺激食物，以免 
肝火 上炎。