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　　在这
个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏  肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。