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在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。