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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。