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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽 ”
，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。