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　　在这个时节该如何 
调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多



吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食   物，以免肝火上炎。