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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、

莴苣等，禁
食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。