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　　在这个时节  该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上
炎。